冬饮的做法

红枣桂圆姜茶

食材：红枣 10 颗、桂圆肉 15 克、生姜 3 片、红糖适量。

做法

1. 将红枣洗净去核，桂圆肉洗净备用。

2. 生姜去皮切片，与红枣、桂圆肉一起放入锅中。

3. 加入适量清水，大火煮开后转小火煮 15-20 分钟。

4. 最后根据个人口味加入适量红糖搅拌均匀即可。

燕麦牛奶

食材：即食燕麦片 30 克、纯牛奶 250 毫升、蜂蜜适量（可选）。

做法

1. 将燕麦片放入杯中。

2. 锅中倒入牛奶，小火加热至微微沸腾（注意不要煮过头，以免牛奶表面结皮）。

3. 将热牛奶倒入装有燕麦片的杯中，搅拌均匀。