石斑鱼萝卜汤做法

石斑鱼萝卜汤的做法如下:

食材准备

石斑鱼1条(约400克)

白萝卜200克

干海带10厘米(约8克)

小南瓜1/3个(约90克)

大葱15厘米(约35克)

青阳辣椒2个(约20克)

茼蒿1把(约50克)

调料:辣椒粉6大勺(约30克)、辣椒酱2大勺(约20克)、大酱1/2大勺(约7克)、酱油2大勺(约30毫升)、蒜末3大勺(约30克)、姜末1/2大勺(约5克)、清酒1大勺(约15毫升)、胡椒面少许、粗盐1勺半(约15克)

配料:干海带10厘米(约8克)、豆芽2把(约100克)、红辣椒1个(约10克)、蘑菇30克

料理步骤

将白萝卜去皮,切成边长2厘米、厚0.7厘米的小块。在大汤锅中放入水、白萝卜及干海带,开大火煮。沸腾后调小火煮一会儿,捞出海带。

在碗中放入调味料搅匀。将小南瓜切成0.5厘米厚的半月形状,将大葱及青阳辣椒斜切。将蘑菇去掉根茎后撕成一根根。将茼蒿用流水洗净后用筛子滤掉水。将豆芽浸泡在水中清洗几次后用筛子滤掉水。

用刀在石斑鱼鳃部拉口子后浸在水中清除淤血。从尾巴到头部方向,用刀背去除鱼鳞。用剪刀剪掉鱼鳍及尾巴。将鱼三等分,将鱼鳃擦拭干净,去除内脏。用流水洗干净后放在筛子中滤掉水。

在第1步的汤汁中加入调料,开始煮。

加入石斑鱼及豆芽,煮开一次。

加入大葱、青阳辣椒、小南瓜、蘑菇煮一会儿后,用盐调节咸淡。出锅后就可以品尝可口的辣味石斑鱼汤啦。

烹饪时间

烹饪时间:40分钟

分量:4人份

卡路里:218kcal(1人份)

建议:

石斑鱼的处理要仔细,确保鱼鳞、内脏和淤血都清除干净,这样煮出来的汤才鲜美无腥味。

调料的添加可以根据个人口味进行调整,如果喜欢更辣,可以增加辣椒粉的用量。

煮鱼时,先用大火将汤煮沸,再转小火慢炖,这样可以使鱼肉更加鲜嫩。