控糖生燕麦片做法

控糖生燕麦片的制作方法如下：

生压片燕麦

材料：生燕麦片。

做法：加水煮20~30分钟即可。

厚燕麦片

材料：厚燕麦片。

做法：加水煮10~20分钟即可。

钢切燕麦片

材料：整粒燕麦。

做法：将整粒燕麦切成小块，然后加水煮熟。推荐水煮或简单冲泡，保留燕麦的口感和嚼劲，不要煮得太软烂。

自制燕麦片

材料：生燕麦300克，食用油20克，白糖50克，坚果适量，干果适量，扁杏仁片适量，椰蓉少许。

做法：

1. 将果干、坚果切块备用。

2. 油加入白糖拌匀，尽量把白糖弄散，再加入椰蓉。

3. 加入燕麦，拌匀。

4. 把搅拌均匀的燕麦放在烤盘上，松散一些。