提拉米苏做法教程燕麦

提拉米苏是一种经典的意大利甜点，而燕麦提拉米苏则是一种健康的变种。以下是一种燕麦提拉米苏的做法教程：

材料

燕麦片：50克

香蕉：1根

原味酸奶：200克

可可粉：10克

牛奶或水：适量（用于调整燕麦片的湿度）

果干和坚果（可选）：15克

零卡糖（可选）：8克

步骤

准备材料

将燕麦片放入碗中。

香蕉去皮后切成薄片或捣成泥。

准备好果干和坚果，并切碎。

可可粉备用。

制作燕麦混合物

将50克燕麦片、10克可可粉和8克零卡糖混合均匀。

倒入适量牛奶或水，搅拌均匀，直到燕麦片变得湿润但不至于太软。

铺层

在保鲜盒底部铺上一层燕麦混合物。

铺上一层香蕉片。