轻换食的做法

海鲜沙拉

食材

西兰花

玉米粒

虾仁

鱿鱼圈

做法

将西兰花、玉米粒、虾仁、鱿鱼圈上锅焯熟，放凉备用。

将其他食材（如生菜、番茄、黄瓜等）切好，形状根据个人喜好来切。

将所有食材装盘，挤一点柠檬汁，淋一点沙拉酱即可。

这种轻食做法简单快捷，营养丰富，适合忙碌的工作日或减肥期间食用。