扩弓器做法
扩弓器有多种类型，包括一般弯制扩弓器、正畸扩弓器和骨支抗扩弓器等。制作方法如下：
一般弯制扩弓器
准备工作：选择一条适合制作弓器的硬质木材，如柚木或山樱木，确保木材纹理均匀，无缺陷和裂纹。
温暖木材：将木材放置在温暖、干燥的环境中，使其逐渐适应温度和湿度。
弯曲材料：用火源（如打火机或火炬）加热木材，特别是中心部分，使其变软。
弯曲过程：使用适当的工具（如扩弓器模具、夹具或手动弯曲）固定木材两端，缓慢弯曲中间部分至期望形状和曲度。
固定形状：待木材冷却后，使用夹具或其他方法（如粘合剂、螺钉）固定形状，确保完全冷却。
正畸扩弓器
使用方法：
双手握住扩弓器，手臂与肩同高，向后拉至双臂与身体成一直线，然后回复原状。
双手握住扩弓器，举至头顶，向下拉至双臂与身体成一直线，然后回复原状。
仰卧，举扩弓器至胸前上方，双臂伸直，拉至双臂与身体成一直线，然后回复原状。
直立，一脚踩住扩弓器一侧，另一手握手柄向上提拉，动作类似举哑铃。