轻食餐的牛肉做法

牛肉萝卜汤

食材：牛肉、萝卜

做法：

牛肉切小块，冷水下锅加料酒煮出浮沫捞出备用。

少油蒜末爆香，放入牛肉翻炒片刻，加入水煮10分钟，放入萝卜煮5分钟，少许盐胡椒粉调味，撒上葱花搅拌均匀即可出锅。

蒸煮炖烤牛肉

做法：

牛肉推荐蒸煮炖烤这些简单的烹饪方法，可以添加玉米段、山药、西兰花、萝卜等素食作为搭配辅助。

烤肉牛可以搭配沙拉蔬菜来吃，加盐黑胡椒抹点油就可以直接烤箱烤了。

低脂低卡牛排

食材：牛排、生菜、芦笋、草莓、口蘑、黄瓜、可食用鲜花

做法：

原切牛排二面撒上黑胡椒和海盐。

口蘑切片，黄瓜中间切开，用刨皮刀做成薄片。