宝宝辅食莲藕粥的做法

宝宝辅食莲藕粥的做法如下：

食材准备

莲藕：10克

粳米或宝宝粥米：20克

白藜麦（可选）：8克

小油菜：10克

猪肉：30克

姜：2片

制作步骤

食材处理

莲藕刮净后切成薄片或小丁。

粳米或宝宝粥米提前浸泡。

小油菜焯水后切碎。

猪肉切成小块，并用凉水加姜片焯熟去血沫。

煮粥

将浸泡好的米和莲藕放入锅中，加入适量清水，用电饭锅或锅煮成粥。

若使用搅拌机，可以将猪肉和小油菜搅打成泥，加入粥中。

调味

粥快熟时，根据口味加入适量白糖或红糖调味。

健康提示

莲藕性凉，具有清热生津、凉血止血的功效。

粥的甜烂口感适合儿童食用。

完成

煮至粥熟透，食材熟软即可出锅。根据宝宝的咀嚼能力，可以适当调整食材的粗细。

请根据宝宝的实际情况和口味偏好调整食材分量和煮粥的稠度。