虾低脂做法好吃

虾低脂的做法有很多种，以下是一些推荐的食谱及其做法：

煎虾仁

食材：200g虾仁，20g姜丝，1勺料酒，1勺生抽，1/4勺黑胡椒碎，半勺食用油。

做法：

虾仁加姜丝、料酒、生抽、黑胡椒碎搅匀，淋上食用油腌制15分钟。

中火热锅，倒入半勺食用油，放入虾仁煎至两面变红后盛出。

凉拌虾仁荞麦面

食材：100g荞麦面，5根菠菜，1/3根胡萝卜，1勺蒜末，1勺小米椒圈，半勺粗粒辣椒面，1勺白芝麻，3勺油醋汁（或1勺橄榄油+2勺生抽+1勺蜂蜜+2勺香醋+半勺黑胡椒碎）。

做法：

荞麦面煮3分钟，捞出过凉白开。

菠菜和胡萝卜分别烫30秒，捞出。

酱汁搅匀后淋在食材上，拌匀开吃。

虾仁芦笋沙拉

食材：2个土豆，1/4勺黑胡椒盐，1/8勺细辣椒粉，半勺食用油，白蘑菇，350g芦笋。

做法：

土豆切块，加黑胡椒盐、辣椒粉、食用油搅拌均匀，烤20分钟。

芦笋切段，焯水后过冷水。

白蘑菇切片，炒出水分后加芦笋、黑胡椒盐炒匀盛出。

盘中码入食材，即可食用。

酸辣柠檬虾

食材：400克鲜虾，半个鲜柠檬，洋葱小半个，小米椒5个，线椒2个，蒜瓣4个，姜2片，花椒粒，香菜2根，小葱一根。

做法：

鲜虾去头去虾线洗净，煮1分钟泡冰水，5分钟后去壳。

柠檬切片去籽，洋葱切粒，辣椒、香菜切段，放入碗中，倒入热花椒油激出香味，加生抽、香醋、蚝油、盐和糖，挤入柠檬汁拌匀。

放入虾，香菜段，柠檬片拌匀，冷藏腌制2小时以上。

蒜蓉粉丝蒸虾

食材：基围虾8个，粉丝2把，小米辣2个，蒜蓉酱适量，生抽2勺，老抽1勺，细砂糖15g，盐少许，葱花适量，香菜适量。

做法：

粉丝泡软，虾去壳去虾线，切半。

蒜蓉酱、生抽、老抽、糖、盐、水拌匀，煮开备用。

粉丝铺盘，摆上虾，淋上酱汁，蒸12分钟。

出锅后撒上葱花、小米辣，淋热油。

这些做法不仅低脂健康，而且味道鲜美，适合减肥期间食用。希望这些建议对你有所帮助!