麦片和什么煮着好吃
麦片可以与多种食材搭配煮食,以下是一些推荐的组合:
草莓牛奶麦片粥
材料:即食麦片、沸水、鲜牛奶、新鲜草莓。
做法:将即食麦片加入沸水中,冲入100毫升鲜牛奶,再加入新鲜草莓即可食用。
菊花麦片粥
材料:菊花、沸水、即食麦片。
做法:取菊花5~10克,加入沸水冲泡,加入即食麦片50克,拌均匀即可,可根据个人喜好加入蜂蜜或糖浆。
紫薯燕麦粥
材料:珍珠米(东北大米)100克、紫薯1个、生燕麦片50克。
做法:大米洗净后放入电饭煲内,加入适量水;燕麦片过几次水备用;紫薯去皮擦丝后倒入锅中,煮至粥滚后倒入燕麦和粥搅拌匀,盖上继续煮5分钟即可。
南瓜牛奶燕麦粥
材料:燕麦片半杯、水半杯、牛奶1杯、南瓜肉80克、洋葱1/4个、培根1片、盐和胡椒粉少许。
做法:洋葱和培根切丝炒一炒,倒入水,放入南瓜肉煮软,然后加入牛奶和麦片,煮三分钟,最后加入食盐和胡椒粉。
玉米燕麦粥
材料:燕麦(仁)10克、玉米(粉)15克。
做法:玉米粉用冷水调成稀玉米糊,燕麦仁洗净后加水煮至熟,将调好的玉米糊倒入煮熟的燕麦仁中,用勺搅匀,烧开后小火煮熟即可。
香蕉牛奶燕麦粥
材料:即食燕麦片100克、香蕉2条、椰奶250毫升、炼奶适量。
做法:麦片和椰奶拌匀后倒入电饭锅中煮至沸腾,加入香蕉块煮2分钟即可。
草莓牛奶燕麦粥(适合宝宝)
材料:全脂奶100cc、即食燕麦片2汤匙、草莓果酱1小匙。
做法:将牛奶倒入小锅中,加入燕麦片及草莓果酱,搅匀后小火加热至牛奶不冰的温度,离火放凉即可。
肉末麦片粥
材料:燕麦片150克、猪瘦肉150克、鸡蛋一个、青葱末20克。
做法:猪肉剁成泥,调入料酒、盐蛋液、水淀粉搅成肉糊,燕麦片用250克水浸透后煮成粥状,徐徐调入猪油、胡椒粉、味精、再淋上猪油和青葱末。
苹果麦片粥
材料:燕麦片3大匙、牛奶1/4杯、苹果1/6个、胡萝卜1/3个。
做法:苹果和胡萝卜洗净切好,燕麦片及胡萝卜放入锅中,倒入牛奶及1/4杯水用温火煮,煮开后放入苹果直至煮烂。
这些搭配不仅美味,而且营养丰富,适合不同的需求和口味。可以根据个人喜好选择不同的食材进行尝试。