通便家常菜做法

1. 西芹洗净后切段，鸡胸肉洗净切片，用少量盐和生抽腌制10分钟。

2. 姜蒜切片备用。

3. 热锅凉油，加入姜蒜片爆香，接着加入腌制好的鸡胸肉，快速翻炒至变色。

4. 加入西芹段，继续快速翻炒，加入适量盐调味，炒至西芹变软，出锅前可加入少许生抽提味。

小贴士：西芹富含膳食纤维，能够有效增加肠道蠕动，促进排便；而鸡胸肉含有丰富的优质蛋白质，不仅能提供身体所需的营养，还能帮助修复肠道黏膜，促进肠道健康。此道菜肴清新爽口，既能补充营养，又能通畅肠道。