香蕉辅食做法

香蕉是一种营养丰富且易于消化的水果,适合作为宝宝的辅食。以下是一些推荐的香蕉辅食食谱:

香蕉粥

材料:

香蕉50克,奶粉30克。

制作方法:将香蕉剁成泥放入锅中,加清水煮,边煮边搅拌,煮成香蕉粥。奶粉冲调好,待香蕉粥微凉后倒入,搅拌均匀。

营养功效:香蕉中含有丰富的钾和镁、维生素和糖分,蛋白质的含量也很高,此粥不仅是很好的强身健脑辅食,更是便秘宝宝的最佳食物。适合7个月以上的宝宝食用。

香蕉手抓饼

材料:

香蕉1根,面粉适量,鸡蛋1个,黑芝麻适量。

制作方法:将香蕉切片,卷起来,切成小段儿,放空气炸锅,刷上蛋黄液,来点黑芝麻,180度烤15分钟,外皮酥脆。

香蕉奶昔

材料:

香蕉1根,牛奶适量,蜂蜜少许。

制作方法:将香蕉切段,加入牛奶和少许蜂蜜,放入搅拌机搅拌,细腻香甜。

香蕉饼干

材料:

香蕉1根,面粉适量,蛋黄液适量,黑芝麻适量。

制作方法:将香蕉去皮,切成薄片,沾上蛋黄液,裹满黑芝麻,放入烤箱,180度烤12分钟,酥脆香甜。

燕麦香蕉

材料:

即冲燕麦1/4杯,水或牛奶1/2杯,香蕉泥1/4杯。

制作方法:将燕麦和1/2杯的水或奶粉或母乳其中一种混合起来,然后放到锅里面,用慢火煮五分钟左右,不断搅拌然后加进香蕉泥。煮完后可以用搅拌机等再搅拌一下使其更加容易消化。

香蕉泥

材料:

熟香蕉1根。

制作方法:将熟香蕉捣成泥,直接喂食。

香蕉小圆饼

材料:

香蕉40克,鸡蛋1个,面粉30克。

制作方法:鸡蛋打匀备用,将香蕉用勺子压碎,不用很细,倒入牛奶,将鸡蛋、牛奶、香蕉三者搅匀,锅中烧开水,再将备好的材料放上去蒸,大火10分钟,关火后再焖5分钟左右,取出后,将用开水泡开的枸杞粒放上去点缀一下,吃时搅开。

香蕉燕麦蛋挞

材料:

香蕉1根,即食燕麦片适量,鸡蛋1个,奶80毫升。

制作方法:将香蕉切成小块,放入搅拌机中,加入白糖,滴几滴柠檬汁,搅成均匀的香蕉泥,倒入小碗内,即可食用。

这些食谱不仅美味可口,而且营养丰富,适合不同年龄段宝宝的需求。建议根据宝宝的实际情况和口味进行适当调整。