便宜好吃的素菜
便宜又好吃的素菜有很多种,以下是一些推荐的菜品及其做法:
大白菜
食材:大白菜、西红柿、芹菜、盐、白糖、生抽、香醋、淀粉。
做法:
1. 白菜洗净,切成块,白菜叶和白菜帮分开放。
2. 西红柿去皮洗净,切成小块。芹菜切成小段。
3. 调制碗汁:加入少许盐、适量白糖、一勺生抽、一勺香醋、一勺淀粉、2勺清水,搅拌均匀备用。
4. 热锅凉油,放入蒜末炒出香味,加辣椒炒香。
5. 倒入白菜帮和西红柿大火翻炒,炒至白菜帮软出汤汁。
6. 倒入白菜叶和芹菜段继续大火翻炒。
7. 倒入碗汁,大火烧至食材入味,再大火收汁,尝味后适量补盐,出锅。
蚝油炒菌菇
食材:混合蘑菇500克、红色彩椒半个、青椒半个、葱段30克、海鲜生抽2勺、蚝油2勺、盐3克。
做法:
1. 蘑菇洗净切片,开水焯水后沥干水分。
2. 彩椒切丝,葱切段。
3. 炒锅烧热,放入适量色拉油,放入葱炝锅,放入彩椒丝翻炒片刻,放入蘑菇翻炒。
4. 放入海鲜酱油和蚝油翻炒均匀,放入适量盐翻炒均匀即可。
香辣藕丁
食材:莲藕320克、郫县豆瓣酱两勺、蒜两瓣、糖一小勺、生抽两勺、青红朝天椒各三只、白醋(米醋)一勺。
做法:
1. 莲藕去皮切丁,泡水10分钟防止变色。
2. 蒜末和小辣椒切好备用。
3. 锅里放油,小火煸香蒜末,加入豆瓣酱炒香,炒出红油。
4. 捞出藕丁,沥干水分,放入锅里翻炒均匀,加入生抽、糖,略炒。
5. 加入约100毫升热水,烧开,盖盖小火煮约两分钟,开盖大火收汁,放入辣椒圈,翻炒均匀出锅。
木耳番茄炒蛋
食材:木耳1把、番茄2个、鸡蛋3个、油1汤匙、料酒1勺、生抽1勺、盐1勺、番茄酱2勺、鸡精少许。
做法:
1. 木耳用淘米水泡发后洗净,沥干水分。
2. 番茄切块,鸡蛋磕进碗里,调入1勺清水、1勺料酒、1小勺盐搅拌均匀。
3. 炒锅烧热,倒入适量植物油,蛋液倒进锅里,炒至凝固状态后盛出。
4. 锅里再倒入适量油,放入番茄块翻炒,调入2勺番茄酱,翻炒均匀。
5. 倒入炒好的鸡蛋,加入适量盐,翻炒均匀即可。
油豆腐炒豆芽
食材:黄豆芽、油豆腐、植物油、盐、生抽适量。
做法:
1. 黄豆芽摘去根须,清水浸泡15分钟后冲洗干净。
2. 油豆腐对半切开。
3. 热锅后倒入植物油烧热,下黄豆芽大火翻炒。
4. 下油豆腐翻炒几下。
5. 加盐和生抽调味,再继续炒1分钟即可。
这些菜品不仅价格实惠,而且营养丰富,适合各种饮食需求。希望这些建议对您有所帮助!