低糖低油西点

芝士烤牛奶

材料：鸡蛋、牛奶500ml、玉米淀粉50g、芝士一片、糖20g

做法：将所有食材倒入容器中，小火边加热边搅拌，直至浓稠状态关火。将食材倒入碗中，放冰箱冷藏2~3小时。将食材脱模倒出并切块，每块食材刷蛋黄液然后依次码放在空气炸锅中，200℃烤12分钟，开锅即可。

无油低卡竽泥麻薯

材料：芋头150g、紫薯30g、代糖10g、糯米粉60g、牛奶45g

做法：紫薯和芋头上锅蒸熟，压成泥，加代糖+糯米粉+牛奶，混合搅匀揉成不粘手的面团。将面团分成大小相同的团子，整理成小方块，放在吸油纸上。空气炸锅180度12分钟左右，中间需要翻面一次。

草莓蛋挞

材料：蛋挞皮、草莓、奶酪棒

做法：将蛋挞皮放入空气炸锅180℃下先烤5分钟。将奶酪棒和蓝莓放入蛋挞皮，180℃下再烤5~8分钟，即可食用。

馄饨皮香蕉印度飞饼

材料：馄饨皮、香蕉、蛋黄、黑芝麻

做法：将香蕉切片取适量放在一张馄饨皮正中再盖上一张馄饨皮，边缘压紧。用蛋黄液刷在正面表面并撒黑芝麻。空气炸锅180℃烤8分钟，翻面再刷一遍蛋黄液再烤5分钟，即可出锅。

低糖低油核桃巧克力饼干

材料：面粉120克、核桃仁60克、鸡蛋2个、可可粉20克、黑巧克力100克、盐2克、黄油10克、白糖20克、苏打2克

做法：鸡蛋、可可粉、盐拌均匀。筛入面粉、白糖、苏打粉，加黄油、核桃仁拌匀。用勺子摊成小圆饼，刚好可以做12个2寸的饼干。烤箱预热180度，上下火烤20分钟。融化黑巧克力，淋在烤好的饼干表面。

0油糖可可流心布朗尼

材料：香蕉2根、鸡蛋2颗、全麦粉100g、牛奶120g、泡打粉5g、可可粉25g、坚果果干适量

做法：香蕉捣碎成泥，打入鸡蛋和牛奶，加泡打粉、可可粉、全麦粉搅拌均匀成糊糊。倒入烤盒，铺上巧克力，再倒剩下的面糊糊，表面撒上坚果果干。放入空气炸锅，160度烤15分钟，盖上锡纸继续烤35分钟。

红薯燕麦蛋挞

材料：红薯、燕麦、鸡蛋、牛奶

做法：红薯蒸熟剥皮，放入碗中捣成泥，再加入燕麦揉成团。整理成圆形，放入空气炸锅，170度烤8分钟。蛋液调制：2个鸡蛋+1勺糖+100毫升牛奶+少许柠檬汁搅拌均匀，倒入空气炸锅，170度烤10分钟。

爆浆吐司西多士

材料：吐司3片、鸡蛋2个、芝士片1片、花生酱、牛奶少许

做法：吐司切成四份，将芝士片和花生酱放在吐司上，再盖上另一片吐司。用鸡蛋液刷表面，放入空气炸锅，180度烤12分钟，即可食用。

这些低糖低油的西点做法不仅健康美味，而且制作过程也相对简单，适合在家中尝试。希望这些食谱能帮助你享受美味的低糖低油甜点!