多少红酒健康

关于适量饮用红酒对健康有益的建议如下：

一般建议

成年人每天饮用100至200毫升红酒可能对身体有益。

适量饮用红酒（每天不超过两杯，约500毫升）对健康成年人来说是适宜的。

具体建议

男性每天不超过25克纯酒精，相当于约150毫升红酒。

女性每天不超过15克纯酒精，相当于约100毫升红酒。

注意事项

酒精摄入过量会增加肝脏疾病、某些癌症和肥胖的风险。

每个人的体质和健康状况不同，对酒精的耐受度也不一样，因此应个性化调整饮酒量。

孕妇、乳母、儿童和青少年不应饮酒。

对于患有某些慢性疾病的人，如高甘油三酯血症、肝脏疾病、胰腺炎等，不建议饮酒。

综合建议