长沙和武汉中间的城市

长沙和武汉中间的城市有 岳阳、咸宁、黄石。

岳阳：

位于湖南省北部，是湖南省省域副中心城市和湖南第二大经济城市，也是长江中游城市群的第二大港口城市。岳阳紧邻长江黄金水道，地理位置优越，正好位于武汉和长沙之间。随着长江中游城市群进入国家战略和武汉与长沙一体化发展的推进，岳阳作为中间节点城市，将发挥重要作用。

咸宁：

湖北省地级市，位于武汉南部，是一座宜居的小城市。咸宁虽然体量较小，但常住人口有254万，经济总量在2019年达到1594亿元。咸宁是武汉城市圈成员，也是湖北第一个开通至武汉城际铁路的地级城市，与武汉关系密切。咸宁也位于武汉和长沙之间，未来将作为武汉都市圈的南大门，在长江中游城市群一体化发展中发挥节点城市的粘合作用。

黄石：

湖北的“鄂B”车牌城市，曾经是湖北仅次于武汉的第二大城市，因此有“黄老二”之称。黄石在湖北省内具有重要的经济地位，虽然目前不再是第二大经济城市，但仍具有一定的影响力。

综上所述，岳阳、咸宁、黄石是长沙和武汉之间的主要城市，它们在区域经济发展和一体化进程中将发挥重要作用。