日本国立大学的减肥食谱

日本国立大学的减肥食谱

第一天

早餐：熟蛋一只、西柚一个、方饱一块、茶

午餐：熟蛋一只、蕃茄一个、茶

晚餐：豆腐（搭配青瓜、红萝卜、西芹等做成醋味沙律）、茶

第二天

早餐：熟蛋一只、西柚一个、方饱一块、茶

午餐：熟蛋一只、西柚一个、茶

晚餐：牛排（搭配蕃茄、西芹等做成醋味沙律）、茶

第三天

早餐：熟蛋一只、西柚一个、方饱一块、茶

午餐：蔬菜沙律、西柚一个、方饱一块、茶

晚餐：豆腐、烧鸡（搭配蕃茄、西芹等做成醋味沙律）、茶

第四天

早餐：熟蛋一只、西柚一个、方饱一块、茶

午餐：蔬菜沙律、西柚一个、方饱一块、茶

晚餐：豆腐、芝士、菠菜、茶

第五天