哥伦比亚大学教育方法

哥伦比亚大学教育方法

哥伦比亚大学教导学生的一些学习方法包括：

慢读多思考：

读得慢，长期下来读得少，有助于深入理解。

筛选信息：

阅读中有30%~50%的信息是无用的，学会筛选关键信息。

避免阅读出声：

敲打节拍来避免大脑阅读出声，以刺激皮层，但不应过度依赖。

情绪管理：

情绪是可以操纵的，尽量往好的方向引导，以影响行为改变。

预习、课堂、复习：

预习学会20%，上课学会50%，回顾学会100%，复习时不应引入新知识。

明确问题：

写下问题，越清晰，得到的答案越透彻。

先学习佐证：

先背佐证或例子，有助于理解抽象概念。

合作学习：

与同伴一起学，讨论可以减少偏差。

处理信息时间：

给大脑0.5~9小时处理信息，再回顾会有新收获。

锻炼左手：

有助于大脑开发。

记录灵感：

随身携带相机或小本子，记录灵感。

分解任务：

把大事化为小步骤写在to-do list上，提高成就感。

睡眠：

长时间学习后应立即睡觉，让大脑在睡眠中处理知识。

提高注意力：

倾听微弱的声音能提高注意力，每天练习3分钟。

词汇积累：

新词用了7次才真正算自己的。

寻找动力：

学会寻找情绪高昂的物质来驱动自己。

利用等待时间：

利用空闲的等待时间做事，如阅读或学习。

做不愿做的事：

每天做一件不愿做的事，挑战自我。

刺激神经：

多敲打手指，刺激神经，延缓大脑衰老。

自我对话：

自己跟自己对话，有助于思考。

学习观点：

要学一本书，20%是书的观点，80%的知识是延伸的。

提前自学：

提前粗略自学未来知识，有助于现在学习。

灵感合成：

灵感往往是旧点子的合成品。

身体状态：

紧张时身体供水不足会影响大脑，考前可尝试补充蔬菜汁或水果汁。

腹式呼吸：

学会腹式呼吸，有助于放松和提高注意力。

记关键词：

养成记关键词的习惯，有助于记忆和理解。

这些学习方法可以帮助学生更有效地学习和理解知识。