研究生疫情期间心理

研究生疫情期间心理

在疫情期间，研究生的心理健康状况受到了多方面的影响。以下是一些可能出现的心理问题及其应对策略：

可能出现的心理问题

认知偏差 ：过度关注负面信息，轻信谣言，恐慌疫情失控。

情绪失衡

疑病恐惧：过度关注身体健康，怀疑自己患病。

焦虑：对疫情及现状失去控制感，担心自己和家人安全。

抑郁：对未来悲观失望，情绪低落。

易怒、易激惹：对错误容忍度低，对疫情相关事物感到不满。

行为问题

强迫性行为：如反复洗手、测量体温。

逃避行为：避免某些场景和信息。

躯体不适

食欲下降、头痛、胸闷等。

睡眠障碍：入睡困难、多梦或多恶梦。

应对策略

信息控制：

从官方渠道获取信息，避免非官方信息。