幼儿园跳跃姿势

幼儿园跳跃姿势

幼儿园跳跃姿势的指导要点如下：

准备姿势

双脚并拢，膝盖微曲。

身体略微前倾。

双手放在腰间或向前平举。

跳跃动作

双脚同时离地，脚尖向上，膝盖伸直或微曲。

双臂向前摆动，与身体动作协调。

落地技巧

用膝盖弯曲来吸收落地冲击。

脚尖向前，身体保持平衡。

其他跳跃类型

单脚跳：练习平衡能力和爆发力。

双脚跳：锻炼腿部肌肉，提升平衡和空间感知能力。

跳跃路线：包括原地纵跳、向前跳、侧向跳等。

跳跃次数：一次性跳跃、多次及连续性跳跃。

支撑方式：单脚跳跃、双脚跳跃、单双脚交换跳等。