论文拖延症怎么写

要克服拖延并高效完成论文，你可以尝试以下策略：

将论文任务分解成小目标，并为每个目标设定一个明确的截止日期。

利用AI工具如稿见AI助手生成大纲和摘要，帮助规划论文结构。

为论文的不同部分设定每周的假截止日期，以增加紧迫感。

选定任务，设定计时器（如25分钟），专注工作直到计时器响起。

短暂休息（如5分钟），每完成四个工作周期后休息更长时间（如15-30分钟）。

找到能集中注意力的工作环境，如图书馆或安静的咖啡店。

当灵感来临时，先写下初步想法，之后再逐步完善。

将复杂的写作任务拆分成更小、更易于管理的子任务。

使用ChatGPT和搜索引擎查找基础资料，列出文献梗概。

确定研究目标和主攻方向，考虑论题大小、研究角度的新颖性及个人熟悉程度。

制定论文提纲，确保论点鲜明、科学且准确。

撰写简洁明了的摘要，概述论文的主要内容和结论。

编写前言，说明研究目的、前人成果、理论依据等。

在引言中提出问题，在正文中分析并解决问题。

遵循这些步骤，并根据个人情况进行调整，可以帮助你更有效地管理时间，减少拖延，并最终完成论文。