西点营养早餐

健康西点早餐有多种选择，以下是一些推荐的健康且美味的早餐食谱：

奶油培根意面

食材：意大利面、培根、橄榄油、盐、蘑菇、黄油、稀奶油、黑胡椒、干奶酪粉、欧芹碎。

做法：

1. 蒜切末，蘑菇、培根切小片。

2. 水烧开加橄榄油和盐，煮意面8到10分钟。

3. 起锅放黄油，加蒜蓉炒香，加培根和蘑菇炒香，加稀奶油煮开，加胡椒粉和奶酪粉，裹满意面。

4. 装盘后撒欧芹碎点缀。

藜麦鸡胸沙拉

食材：藜麦、鸡胸肉、西兰花、鸡蛋、柠檬、番茄、自制油醋汁。

做法：

1. 藜麦煮15分钟，鸡胸肉和西兰花焯水煮熟，鸡蛋煮好备用。

2. 切好鸡胸肉、西兰花、鸡蛋，混合藜麦、番茄，加油醋汁和柠檬。

巧克力牛角面包

食材：高筋面粉、牛奶、淡奶油、鸡蛋、可可粉、酵母、砂糖、盐、黄油、巧克力豆。

做法：

1. 所有材料放入面包机揉至扩展阶段，发酵至2-2.5倍大。

2. 面团分成11份，擀成长方形片，抹上黄油，卷起，二次发酵后刷蛋液，撒黑芝麻，180度烤15分钟。

金枪鱼鸡蛋沙拉

食材：鸡蛋、金枪鱼罐头、玉米粒、豌豆、红萝卜、盐、寿司醋、黑胡椒。

做法：

1. 鸡蛋蒸熟，胡萝卜、玉米、豌豆焯水。

2. 鸡蛋切半，与金枪鱼、蔬菜混合，加沙拉酱、黑胡椒、盐、醋拌匀。

有盐黄油面包

食材：高粉、低粉、酵母粉、糖、盐、鸡蛋、水、淡奶油、黄油。

做法：

1. 后油法揉面至扩展阶段，发酵至2-2.5倍大。

2. 面团分成11份，擀成长方形片，抹黄油，卷起，二次发酵后刷蛋液，撒黑芝麻，180度烤15分钟。

可丽饼

食材：鸡蛋、牛奶、糖、黄油。

做法：

1. 鸡蛋打散加牛奶和糖，煎至金黄色，加火腿片和芝士片，盖另一半蛋液，煎至熟。

西式早餐三明治

食材：全麦面包片、火腿、培根、煎蛋或煮蛋、生菜、牛奶或果汁。

做法：

1. 面包片加火腿、培根、煎蛋或煮蛋、生菜，搭配牛奶或果汁。

这些早餐不仅美味，而且营养丰富，适合健康饮食的需求。希望这些建议对您有所帮助!