幼儿园冬季食谱

幼儿园冬季食谱

幼儿园冬季食谱应注重营养均衡，提供足够的热量，以帮助孩子们抵御寒冷的天气。以下是一些建议的食谱，您可以根据实际情况进行调整：

早餐

周一：番茄炒蛋、小猪杂粮馍、燕麦粥

周二：青椒把子肉、荷叶肉夹馍、大米红豆粥

周三：番茄豆腐肉糜煲、黄金小饼、红薯粥

周四：蔬菜锅贴饼、小米糊

周五：菌菇时蔬小炒、五彩迷你馒头、香甜玉米羹

午餐

周一：排骨玉米萝卜煲、肉丝包菜、地三鲜、蔬菜馒头、白雪米饭、小米山药瘦肉粥

周二：冬瓜烧肉、香炸里脊、红烧西葫、香甜蜜豆卷、南瓜馍、八宝粥

周三：时蔬肉蒸包、彩椒土豆丝、山药虾皮芙蓉汤

周四：莲藕肉丸、肉炖彩豆瓣、葱烧豆腐、白雪米饭、红薯夹心小馒头、菜叶白云汤

周五：肉末时蔬盖饭、菜叶玉米糊

下午点心

周一：牛奶、卡通饼干

周二：牛奶、牛角面包

周三：牛奶、蜂蜜面包

周四：牛奶、瓦片

周五：牛奶、椰蓉面包

晚餐

周一：酥皮肉火烧、黑米糊

周二：蔬菜烩肉丸、醋溜山药片、芝麻千层饼、大米粥

周三：香煎萝卜糕、肉炒银芽、咸香豆皮玉米糊

周四：千层肉卷、双米粥

周五：肉末时蔬盖饭、菜叶玉米糊

注意事项

确保食材新鲜，并根据孩子的口味和过敏情况进行适当调整。

冬季气候干燥，应多给孩子喝水，保持水分。

适当增加高热量、高蛋白的食物，如肉类和豆类等。

提供多样化的食物，确保孩子获得足够的维生素和矿物质。

以上食谱仅供参考，您可以根据孩子的实际情况和营养需求进行适当调整。如果有任何特殊的饮食要求或限制，请及时与幼儿园沟通